smile life yoga

ヨガは、どんな方にも楽しんでいただけるものだと思っています。

それぞれにぴったりなヨガがあるのです。


●運動神経に自信がない

●低血圧でアップダウンの運動ではくらっとする。でも、

動いてみたいし、ちょっと体形も整えたい。

●筋力つけたい!

●健康的に引き締めたい。

●生活習慣として、ヨガや運動を取り入れたい。

●健康になりたい。健康であり続けたい。

●ホットヨガなどしたことあるけど、常温のヨガに触れてみたい。



そんな方にも、smilelifeyoga はぴったりだと思っています。


激しくアップダウンはせず、じっくりしっかり続けていくことで身体が変わっていくクラスをしています。

初心者さまからヨガに慣れてきた方まで男女年齢問わず、いろいろな生徒さんとレッスンさせていただいてます。



●ヘルシーボディヨガ☆☆


ハタフロースタイルで、キープと流れのあり継続することで筋力アップを叶えるクラスです。

穏やかな呼吸で心を整えヨガをする心身へ切り替えをしてから、

「ヒップアップ」「ウエストシェイプ」「しなやかな脚」「美しい背中」などその日のテーマに沿って身体をうごかします!

一個一個の動作をしっかり説明いたしますので、初心者様から慣れた方までご参加いただけます。

きついときもあるかもしれませんが、

呼吸して一緒に少しずつ深めていけたらと思います♡

そんな時には、生徒さんの頑張りたいっ!の気持ちを応援できたらうれしいです。


●リラックスフローヨガ☆


経絡やリンパに沿ったセルフマッサージをしたあと、ゆっくりと動くリラックスフロークラスでは、筋肉を伸ばしたり縮めたり。

少しずつほぐして、ゆったりと心にフォーカスする時間をすごしていただけたら幸いです。心と身体をリフレッシュするクラス。全身を満遍なく動かしたいときにオススメです!


●ハッピーフロー☆☆
音楽を流して、ゆっくりめのフロースタイルで動いていきます。
同じ動きを繰り返すことで、少しずつ可動域を広げていきます。
ハッピーな気持ちになれるようなクラスを作っています。

●ママヨガ ☆〜☆☆
赤ちゃんとご一緒に参加いただけるクラスです!
もちろん、お一人での参加も可能。
基本は、ヘルシーボディヨガをベースにしてシェイプアップ目的に動きますが、産後の骨盤調整や育児中のリラックス&リフレッシュを加味しています。
※二ヶ月以降〜未就園のお子様連れが対象です。お子様の安全のため、目を離されませんようご協力よろしくお願いします。夏期春季など長期休み中は上のお子様も歓迎いたします


気になるクラスに是非一度ご参加くださいませ❤️

ご予約お待ちしております。


水曜日をメインに活動♪(時々他の曜日)
●北大阪急行線 緑地公園駅 徒歩5分
服部緑地公園内 音楽堂リハーサル室
●阪急宝塚線 曽根駅 徒歩3分。
豊中市立文化芸術センター

どちらも駐輪場所有り。
駐車場も建物内敷地内にあります。

料金は、
●オトナのヨガ  75分クラス 1500円
(初回体験 ¥1500→¥1000!)
5回券 ¥6500(一回あたり¥1300)

 ●ママヨガ       60分クラス 1000円!


少人数制でしっかりお一人お一人の身体を見ながら動いていきます。

まだ予約が入ってないクラスならば、パーソナルヨガやヨガ&トレーニングクラス(ヨガブロック、ヨガベルト、ゴムバンドなど講師の方で持参します)に変更可能です。
お気軽にお問い合わせください✨
パーソナル 6000円/75分

詳細ご予約はこちらから👇
わからないことは、コンタクトフォームよりお問い合わせくださいませ♡