Profile

澄香 (sumika)

大阪を拠点として活動する ヨガインストラクター


●全米ヨガアライアンス RYT200認定講師
(ヨガの国際ライセンスです)
●経絡基礎講座修了
●リンパケア検定 2級
●アロマライフアドバイザー

Instagram @smilelifeyoga


・FiNC(フィットネスアプリ)アンバサダー

・oisixプレミアムモニター2018

・野菜ソムリエ公式アンバサダー(受講中)


過去の活動
・froosh (スムージー)アンバサダー/2017
・SLEEH(ヨガウェア)アンバサダー/2017
・講談社 実用書 #腹筋女子 掲載/2017
・FIXIT(プロテイン)アンバサダー/2017-2018
・oisixプレミアムモニター2017


●私生活では、二児の母。


大切にしている言葉

「しなやかに、穏やかに、健やかに」

心の穏やかさは、身体の健やかさにつながり

身体の健やかさは、心の穏やかさにつながる。

私自身はもちろんですが、

周りの家族・友人、そしてレッスンを受けてくださるみなさまの

しなやかな心と身体を作るお手伝いができたらと思っています。


ヨガと私。


ヨガとの出会いは、19歳の頃。

母を病で亡くして1年ほど経った頃でした。まだヨガが今ほど浸透してなくて、心地よい疲れとはじめてのシャバーサナ、終わった後のすっきりした感覚は今も覚えています。

そこからゆるゆる フィットネスジム ヨガスタジオ 産院の付属スタジオでのマタニティヨガ 産後ヨガなど続けていました。

数年前、幼児二人を抱えてワンオペ育児をし続けた結果、心身のバランスを大きく崩し気が付けば

常時めまい・吐き気・不眠。

どうにもできないストレスで、過食に走り激太り。

当時、負のサイクルから抜け出すために健康的な減量を決意しました。


自分の現状を知ろうと身体のことを徹底的に調べて学びました。

ただ痩せたいのではなく、心身の健康のための減量をしたかったので

「ヨガ・食事の見直し・自宅でできるトレーニング」の3つに着目し実行して

自分の心と身体と向き合い、1年間で12キロの減量をしました。

その結果、減量~体形作りで得たものは、

『自分を楽しみ可能性を信じる力・身体の知識と心の平和』でした。


そしてそこから、今まで避け続けていて苦手だった運動の楽しさや重要性を実感し、心身の鍛錬であるヨガのイいンストラクターになりました。

わたしのさまざまな経験がどなたかのお役に立てれば幸いです。


クラスでは、

ボディメイクの経験とヨガの知識を両方使ってレッスンをしています☺︎

解剖学や生理学、東洋医学の考えを取り入れながら、

リラックス系ではセルフマッサージ。

動くクラスでは、アーサナに動きをつけた 『ヨガトレ』を組み込んでいます。


最後のシャバーサナで寝落ち寸前心地よさを。終了後はすっきりとした身体を味わっていただけたら嬉しいです♡



『自分』を見失いそうなとき、ヨガは心と身体双方から

自分を見つめなおすことができる手段だと感じています。

「ヨガをしてみたい。」を思っているみなさん、私と一緒に始めませんか?♡