smilelifeyoga

大阪府豊中市 曽根 服部緑地 エリアで
レッスンをしています。

Instagram @smilelifeyoga

記事一覧(7)

サイクリング×ヨガイベントしました。

先日、、グランフロントにありますシマノスクエアさん( 世界シェアno1自転車部品メーカーシマノさんのSHOWROOM🚲)と、西淀川区御幣島にあるヨガスタジオniima とのコラボイベントがありました🚲♥🧘・・私は、今回クラス担当講師だけじゃなくてご参加の皆様と17,2キロ走りヨガしてランチして素敵な時間を過ごさせていただきました😊・クラスでは、実際自転車を漕いでみてほぐしたり伸ばしたほうが良いところや、逆に使ったほうがいいと感じた筋肉を意識して60分クラスをしました🧘🌿肩が楽になった!や温泉に入ったあとみたい!とお声いただきまして、大変嬉しかったです。喜んでいただけて幸せでした♥ありがとうございました!・・走る前に自己紹介したり、ミーティングして一日の説明をいただきました。プロにサドル調整していただき走行中も何かあれば都度メンテナンスしていただけます。全くの初心者だったのですが、大変たのしく参加させていただきました!!むしろ、安心なので初心者はこーゆーのから始めると楽しいのかもと!私の乗らせていただいた白い自転車は、ドイツ製の30万円のもの🤭♥・なかなか個人では出来ない体験をさせていただき、すごく充実した一日になりました!私は、来月以降多分個人的にまたサイクリングイベント参加します🚲♥笑たのしかったですー!ありがとうございました!・・

私のヨガ。

考えを書くのって勇気がいるし、もしかしたら少し先の未来では私自身も今日書くことと違う意見を持つかもしれない。・けれど、敢えていまの私個人の考えを書いてみます。・・私はヨガを教えているけれど、数千年前にできたヨガをロジカルに捉えたくて解剖学や経絡、リンパケアや栄養について、現代の知恵を学んで照らし合わしながら納得したものを伝えています。(つもりかもだけど。。)・身体って、筋肉を鍛えたって使えるようにはならないしマッサージとかリリースとかの作業だけしても当たり前ですが上手く動かない。食事だけでも、然り。・そして、フィジカル面がいくら整ってもメンタルが追いついていかなきゃすぐに戻される。・私は、ストレスによりひどい心身の不調を経験して過食して太って、ゼロどころかマイナスから心身を整える方法を学び実践し、進んでは戻りまたトライして今ここにいます。・・総合的に、いろんな角度から自分を見て何かに偏らず合うものを取り入れていく作業こそがめんどくさくても一番の近道だとおもいます。・ヨガが好きなのは、筋を伸ばす動き、左右差を少しずつなくす動き、鍛える動き、心に意識を持っていく時間。トータルでバランスが良いと思うからです。・ただ、ヨガは感覚の世界。それは自分を見つめるにはさいこーに面白いけれど、短期的に達成させたいダイエットや筋肉をつけたいなどの場合、効率的ではない側面もあります。・・なので私は、ヨガというものの本質を大切にしながらも実感を得やすいようにヨガトレや経絡リンパケアなどと組み合わせながら、私のヨガを伝えています🧘🌿・緩やかでも確実に変わりたいそんな人を応援したい。私が変わり続けてるように。・・今年私は、自分の苦手なことや身体のくせと向き合っています。そして、向き合いながら体得したことをクラスに落とし込んでいます😊どんどん私自身もパワーアップしながら、変わりたいみなさんをこれからもお待ちしてます♥・・#変わりたいときが変わる時#本気の人をちゃんと応援したい#ヨガ#ヨガ講師#ヨガインストラクター#ダイエット#産後ダイエット#筋トレ女子#フィットネス女子 #アラサー#ジーンズヨガ#緑地公園 #服部緑地#ヨガ大阪#変わりたい#そんな人を#応援します

4/6 中之島の大阪市中央公会堂ヨガ

春のデトックスヨガ&メディテーション🌸@大阪市中央公会堂・4/6(土)10:00-11:30 90m●場所 大阪市中央公会堂建物2階第8会議室●費用 ¥2000-●持ち物 ヨガマット(きれいですが、日頃外靴利用のエリアです)、動きやすい服装、水、タオル※お着替えはお手洗いでお願いいたします。・●申込みは、InstagramDM、コンタクトのフォームよりお願いいたします😊✨・・春は目覚めの季節。冬の間、寒さにより下がっていた代謝をUPさせて、老廃物を体の外に出せるようにリンパや腸を刺激しながら動くクラスです。・この季節は、気圧変化や生活の変化により自律神経も乱れやすく『疲れやだるさ、ぼんやりする、頭や身体が重い、肩こり、首こり、腰痛、冷え、便秘』など不調を感じる方が多いです。しっかり動き、メディテーションで心を落ち着かせて自律神経の調整もしましょう!・今回は、あのおしゃれな建物!大阪市中央公会堂が会場♥おしゃれ空間で春のヨガをたのしみましょう!きっと🌸が、きれいな頃♬・お申込みお待ちしております🧘🌿・・#ヨガ#春ヨガ#春#桜#桜の季節#中之島公園#中央公会堂 #デトックス#デトックスヨガ#リンパヨガ#リンパケア#リンパ#むくみ解消#ダイエット#大阪府中央公会堂#淀屋橋#北浜#ヨガインストラクター#ヨガ講師#ヨガレッスン#ヨガイベント#中之島#天満#大阪イベント#おしゃれな建物#建築物好き

ヨガムドラ 大阪中之島

●ご案内●ヨガムドラ 大阪中之島*2018/6/23(土)9:30より受付☺︎10:00-11:00FREE YOGA (雨天中止)*●場所 中之島公園 芝生エリア(当日できる限り木陰探してストーリーで場所おしらせしますね!)●持ち物ヨガマット(バスタオルでも)・動きやすい格好・水分・紫外線&虫対策☺︎**私の卒業したヨガの学校 オムヨガグループでは、毎年6/21の国際ヨガデーの前後一週間に、ヨガムドラという無料のヨガイベントを全国で行っています♡普段ヨガと縁がない方でも気軽にご参加いただけます!*YOGAをたくさんの方に、GIFTする事で「ヨガのある人生」を広げられたらという想いに賛同して、今年、私は主催者として『YogaMudra大阪中之島 』をさせていただきます☺︎♡*ハタフロースタイルで青空の下ヨガクラスを1時間しますっ🧘‍♀️❤️当日9:30-10:00までに直接中之島公園芝生エリアにお越しいただけたらオッケーです!(確実にきていただける方、よかったら私に連絡くださいー!人数大まかに把握できたらと思いますー!)*また、当日はドネーションBOXを用意させていただきます。今年の集まったドネーションは、ヨガムドラが支援するSlow Food協会を通じフードロス削減活動のTABETE.MEに還元されます。**お日にちや場所が合わない方も、全国規模で大きなイベントから小さなイベントまであるのでご興味ある方是非ググってみてくださいね♡関西地区のヨガムドラだけでも数回あるようなので♪♪*たくさんのご参加お待ちしておりますっ!